Puede influir en los sentimientos y hábitos a través del comportamiento aprendido, por lo que también puede volverse más seguro y tener más éxito. Primero tienes que aprender a relajarte, luego se pueden corregir algunos hábitos desagradables. El “entrenamiento autógeno” fue desarrollado en la primera mitad del siglo pasado por el profesor de medicina JH Schultz y puesto a disposición del público en general.

Te pones en un “estado autohipnótico”, en una relajación profunda

Al concentrarse mucho en algunas partes del cuerpo, por ejemplo, los músculos se pueden relajar para que estas partes del cuerpo se perciban como calientes y pesadas.

Uno de los primeros ejercicios es: te acuestas en el suelo, muy relajado, y tu respiración debe fluir profunda y regularmente.

Luego concéntrese en el brazo izquierdo e imagine que este brazo se vuelve muy pesado.

Si eso funciona – (posiblemente solo después de unos pocos ejercicios), imagina que este brazo está caliente, luego el otro brazo está puesto, luego los pies. Si algún día puedes dominar estos ejercicios con certeza, se volverán más profundos. influenciado por el ritmo cardíaco, entonces también puede tener una influencia positiva controlada en sus propios sentimientos y estados de ánimo.

Tanto el cuerpo como el alma pueden extraer nueva fuerza y ​​energía

Todos pueden aprender a afrontar situaciones “estresantes” con calma interior ya encontrar el “centro interior”, esto puedes aprenderlo al contactar con Alicia Collado, ella te ayudará a mejorar.

¿En qué se puede influir a través de tales técnicas de relajación? Aquí hay una pequeña lista de indicaciones médicas para el entrenamiento autógeno:

• Alergias
• Asma, dificultad para respirar, hiperventilación
• Agotamiento y síntomas psicosomáticos
• Hipertensión arterial
• Sofocos
• Manos / pies fríos y otros trastornos circulatorios
• Trastornos de concentración, inquietud interior, nerviosismo
• Dolores de cabeza y migrañas
• Problemas de estómago
• Tensión muscular, tensión dolor de cabeza
• ruido en los oídos
• ataques de pánico, miedo a los exámenes, miedo escénico
• convalecencia y rehabilitación
• trastornos del sueño

Oráculo y adivinación

Hay muchos sitios en Internet que proporcionan un oráculo en línea.

Por lo tanto, me gustaría presentar solo un pequeño oráculo, un oráculo para uso doméstico, por así decirlo. Algo así como: “El oráculo rápido”.

Funciona así

Roba una tarjeta y esta tarjeta le muestra qué esperar en los próximos días.

Con un oráculo en línea, debe tomarse la molestia de leer los signos usted mismo. Esto tiene ventajas y N desventajas.

Aquí se requiere imaginación e intuición.

Ya que en ella es indispensable una actitud relajada y serena.

Opcional

Uno puede hacer una pregunta mentalmente de antemano y luego intentar interpretar la respuesta del texto. En el caso de otra tarjeta puede ser opaco t y, si es necesario, las tres tarjetas se toman en busca de ayuda.